ما هي فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه وطريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب

ما هي فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه وطريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب

الكركم هو أحد الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل، ويعد من مضادات البكتيريا بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E، وهو من الفيتامينات المهمة لترطيب البشرة.

وينمو كثيراً في دول آسيا وأمريكا، وبالإضافة لرائحته الطيبة ونكهته الطبيعية اللذيذة، يشتهر استخدام الكركم في الطب البديل، وذلك بسبب فوائد الكركم للجسم والصحة.

ما هي فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه وطريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب


يعتبر الكركم كذلك أحد أهم مكونات منتجات العناية بالبشرة والأسنان ووصفات الطب الشعبي، وذلك بسبب فوائد الكركم للجسم العديدة والمتنوعة

وسنعرض لك عزيزي الزائر من خلال هذا المقال عبر موقعنا الخطة ب فوائد الكركم للجسم استخدام الكركم كمشروب يمكن تحضيره كالشاي .

البشرة المختلطة .. روتين وكريمات العناية بالبشرة المختلطة

فوائد الكركم للجسم 

  1.  علاج الاكتئاب: يسهم الكركم في التحسين من أعراض الاكتئاب عند المرضى المصابين به، كما يقوي مفعول الأدوية المضادة للاكتئاب.
  2.  خفض الكوليسترول: يعمل الكركم على خفض الكوليسترول السيء في الدم، ما يحافظ على سلامة القلب.
  3. مقاومة الزهايمر: للكركمين تأثير مضاد للالتهابات، ما يجعله مقاومًا للزهايمر بشكل نظري، ولكن لم يُثبت ذلك عمليًا حتى الآن.
  4. علاج الصداع: يعد الكركم مشروبًا طبيعيًا للتخفيف من الصداع، كما يخفف من نوبات الصداع النصفي.
  5. حب الشباب: للكركم تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا، ولذلك قد يعالج بعض حب الشباب لديكِ.
  6. مقاومة علامات التقدم في العمر: وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  7. الوقاية من مرض السكري: الكركمين يعمل كمضاد للالتهابات، كما يعمل على الحفاظ على نسبة السكر ثابتة في الدم، وفي تجربة قام بها بعض الأطباء على 260 مريض بمتلازمة ما قبل السكري، استخدموا الكركم مع المرضى لمدة تسعة أشهر، ما أدي إلى خفض معدلات السكر عند كثير منهم.
  8. علاج التهابات المفاصل: يقلل الكركم من التهابات المفاصل، والألم الناتج عنها والتيبس أيضًا.
  9. مقاومة السرطان: أثبتت بعض التجارب المعملية قدرة الكركم على مقاومة وقتل بعض الخلايا السرطانية، وتحفيز الإنزيمات المقاومة للسرطان، ولكن لم يثبت حدوث ذلك في جسم الإنسان حتى الآن، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى تعارض استخدام الكركم مع العلاج الكيماوي.
  10. علاج بعض أعراض تهيج القولون: بعض الأبحاث الحديثة تشير إلى قدرة الكركم في التخفيف من أعراض القولون، كآلام البطن والانتفاخ، كما أن هناك بعض الأبحاث قيد الدراسة تشير إلى تأثير الكركم في مرض كرونز وفي التهاب القولون التقرحي.
  11. مقاومة الأمراض الفيروسية: يساعد الكركمين في مقاومة بعض الفيروسات، كفيروس الإنفلونزا وفيروس الهربس.
  12. التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث: أثبتت دراسة على عدد من النساء قدرة الكركم على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث، كما أن بعض التجارب على الحيوانات أثبتت قدرته على التخفيف من تقلصات الطمث كذلك.


اقرئي المزيد: تبيض اليدين .. اليك وصفات منزلية بمواد طبيعية لتبيض بشرة اليدين

ما هي فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه وطريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب

طريقة استخدام الكركم كمشروب

يمكن تحضير شاي الكركم إما بالمسحوق أو المبشور أو الكركم المجفف أو الطازج.

طريقة تحضير مشروب الكركم بالخطوات الأتية :-

  • قم بغلي 4 أكواب من الماء.
  • ثم أضف إضافة 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق أو مبشور الكركم.
  • بعدها يمكنك ترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق تقريباً.
  • والخطوة الأخيرة قم بتصفية مشروب الكركم وتركه يبرد 5 دقائق.

في حين يمكنك إضافة بعض المكونات الأخرى لتعزيز النكهة والحصول على المزيد من الفوائد الصحية، مثل الزنجبيل أو العسل أو الليمون.

طريقة استخدام الكركم مع الحليب

مشروب الحليب الذهبي ، وهو أحد أشهر العلاجات في الطب البديل للعديد من الأمراض ، ويستخدم كعلاج وقائي من الأمراض .

طريقة تحضير مشروب الكركم بالحليب :-

المكونات

  • نصف كوب من الحليب غير المحلى.
  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
  • 1 قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور، أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • بعض الفلفل الأسود حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • قم بخلط جميع المكونات في قدر أو وعاء صغير.
  • اترك المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  • يتم تصفية المشروب في الكوب من خلال مصفاة دقيقة.
  • يُقدم ساخناً مع رشة من القرفة.
  • يمكن تحضير المشروب والاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام، مع تسخينه قبل الشرب.

عن Nadia

شاهد أيضاً

دراسة جديدة : الأسبيرين يقى من دخول مصابي كرونا الى المستشفى ويحافظ على الرئة

دراسة جديدة تؤكد أن تناول الأسبيرين قد يحمي رئة المصاب بكوفيد 19 ويقيه من الدخول …

الكيتو دايت .. أنواع المشروبات المسموحة في رجيم الكيتو دايت

الكيتو دايت .. أنواع المشروبات المسموحة في رجيم الكيتو دايت أصبح الكيتو دايت  من أهم …

رجيم لإنقاص 10 كيلو في شهر للتخلص من الكرش والدهون

رجيم لإنقاص 10 كيلو في شهر للتخلص من الكرش والدهون من الشائع احتياجك الى انقاص …

المدة الزمنية التي يستعيد بها مصابو كورونا حاستي الشم والتذوق

تعد فقدان حاستي الشم والتذوق من بين أكثر الأعراض شيوعاً بين المصابين بفيروس كورونا المستجد …

مدة خروج البنج من الجسم وكيفية التخلص من أثار البنج بعد العملية

مدة خروج البنج من الجسم وكيفية التخلص من أثار البنج بعد العملية في هذا المقال …