Vertrage nicht mehr viel alkohol

Zuvor hatte das DSM nur zwei Kategorien von Störungen: Alkoholmissbrauch und Alkoholabhängigkeit. Aber jetzt gibt es eine Bedingung namens “Alkoholkonsum” Störung mit leichten, moderaten, und schweren Unterklassifizierungen. Grundsätzlich, so Kern, bedeute dies, dass der Alkoholkonsum auf ein Spektrum mit vielen Grautönen gesetzt worden sei. Während dieser Herausforderung wurde mir klar, dass ich auch generell einfach zu schnell trinke, unabhängig vom Alkoholgehalt des Getränks. Ich dachte, ich trank schnell, weil ich schneller betrunken sein wollte, aber es stellt sich heraus, dass ich ein Glas Sodawasser genauso schnell trinke. Bis Sie Ihre Baby-Boom-Jahre erreichen, auch wenn Sie gut im Training sind, hat sich Ihre Körperzusammensetzung wahrscheinlich verändert. Sie haben wahrscheinlich mehr Fett und weniger Muskeln. Und das kann die Art und Weise verändern, wie der Körper Alkohol absorbiert und loswird, sagte Dr. Christine S. Ritchie von der University of California, San Francisco, und eine Sprecherin der American Geriatrics Society. Die größte Veränderung war mein erhöhter Workaholismus. Ich habe gemerkt, dass ich zu viel arbeite.

Die Herausforderung hat mich produktiver gemacht, aber sie hat mein Leben nicht unbedingt besser gemacht. Nach sieben Monaten Nüchternheit vermeide ich immer noch so oft wie möglich alkoholstarke Anlässe. Nicht, weil ich angst habe, der Versuchung zu erliegen, sondern weil es einfach nicht mehr ankommt, anderen Leuten zuzusehen, wie sie eine Reihe von Tequila-Schüssen auf die Bar schießen. Ich habe immer noch nur einen Zehen in nüchternen Gewässern. Aber ich habe in den letzten Monaten viel über Geselligkeit in Nüchternheit gelernt. Hier sind einige Tipps, die helfen können. Trotz jahrelanger liebevoller Alkoholisierung trinke ich nicht mehr. Ich bin kein erholender Alkoholiker, und ich habe auch keine religiösen (oder anderen) Ansichten, die Abstinenz diktieren. Es ist einfach so, dass ich den Mut gefunden habe, meine Beziehung zum Alkohol genau unter die Lupe zu nehmen, und es wurde klar, dass Alkohol viel mehr nahm, als er gab. “Die Angst, Freundschaften zu verlieren, ist groß”, sagt Wallace. “Es kann sich überwältigend anfühlen, als müsse man so viel mehr ändern als wie viel man trinkt, weil man es tatsächlich tut.” Als jemand, der regelmäßig ein Bier zum Mittagessen trinkt, gerne einen Arbeitstag mit ein paar Drinks an der Bar und Partys an den Wochenenden feiert, wollte ich wissen, wie stark ein Hold-Alkohol in meinem Leben war.

1. Alkohol ist ein hinterhältiger Teufel, ich habe nie eine Entscheidung getroffen, um zu erhöhen, wie viel Alkohol ich getrunken habe. Es ist einfach passiert. Alles, was “einfach passiert”, ohne dass ich mir genau bewusst bin, warum, wie und wann es sich um sie handelt. Das bedeutet, dass ich weniger Kontrolle habe, als ich will. Mehr trinken im Laufe der Zeit schnappte sich auf mich. Und als ich beschloss, den Trend umzukehren, war es schwieriger, als ich dachte, was mich dazu führt: Mäßigung wird aber nicht überall geliebt. Wallace sagt, sie sei kein Fan der Moderationsbewegung, weil die Forschung über Erfolgsquoten noch nicht vielversprechend sei. Außerdem glaubt sie, dass der Schwerpunkt zu sehr auf die Minutien des Trinkens gelegt wird – wie viele Unzen in einem Guss sind, bei welchen Ereignissen ich trinken werde, wie viele dieser Ereignisse es in dieser Woche gibt – anstelle der Komplexität der Faktoren, die in die Entscheidung zum Trinken gehen könnten. 6. Alkohol machte mich stumm Ich schaute, was Alkohol tatsächlich zu Ihrem Gehirn und nicht überraschend Alkohol hat die sehr spezifische Wirkung der Verlangsamung Ihrer Gehirnfunktion.

Ihre Gehirnsynapsen sind depressiv und Ihre Sinne sind nicht in der Lage, Informationen an Ihr Gehirn so schnell wie normal zu übertragen. Ich habe das getestet. Ich trank, nachdem ich aufgehört hatte, um genau zu sehen, wie es mich fühlte. Ich habe sogar die Ergebnisse aufgezeichnet. Die Wahrheit ist, dass Alkohol mich stumm macht. Meine Witze werden schlimmer, meine Geschichten werden verstreut, und meine Nächte werden monoton und unerinnerlich. Jetzt verbringe ich meine Zeit mit Leuten, die trinken und die nicht, aber was sie gemeinsam haben, ist, dass sie gerne Klettern oder Hängematten schwingen mit mir gehen, ohne Enttäuschung auszudrücken, dass wir keinen Wein gebracht haben. “Was früher eine normale Menge Alkohol war, konnte man trinken und nicht übermäßig berauscht werden, ändert sich jetzt”, erklärt James Galligan, Professor für Pharmakologie und Toxikologie an der Michigan State University.

“Weil Ihr System nicht so gut funktioniert [wenn Sie älter sind], werden Sie wahrscheinlich mit höheren Blutalkoholspiegeln enden, als Sie es hätten, wenn Sie viel jünger waren.” Alkoholische Lebererkrankungen, oder Zirrhose, verwendet, um vor allem mittleren Alters Männer mit starken Trinkgewohnheiten beeinflussen.

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